En naturopathie, l’un des principaux outils, c’est l’alimentation. Mais quand on doit changer ses repas, le plus difficile, c’est de changer son petit-déjeuner. Dans cet article, je vous donne des clefs concrètes, et des recettes pour un petit-déjeuner naturopathe. Pour
Des conseils pour mieux dormir, vous en avez sans doute lu des dizaines. Malgré cela vous ne parvenez toujours pas à trouver le sommeil, ou vous vous réveillez constamment. La plupart des articles vous recommandent les mêmes astuces, mais, soit
Le nez qui gratte, les yeux qui piquent ou qui démangent, tous ces signes d’une allergie saisonnière vous empoisonnent l’existence dès le printemps. Lors des consultations dans mon cabinet, ce motif revient souvent. Dans cet article, je vous explique comment
Peu de personnes peuvent dire qu’elles n’ont pas été, au moins un jour, victime de stress. Nos rythmes de vie, le manque de sens, la pression environnante, nous obligent à nous adapter en permanence. Quel est l’impact du stress sur
Face au stress, c’est souvent compliqué de modifier sa façon de manger. Pourtant l’alimentation anti-stress peut vous aider. Certains aliments vont nourrir votre système nerveux, et d’autres vont l’épuiser. En apprenant à modifier progressivement le contenu de votre assiette, vous
Face à la douleur chronique, la méditation va nous aider à appréhender les sensations de façon différentes. Grâce à des exercices de méditation pour la douleur, vous allez apprendre à prendre du recul, et à vivre les moments douloureux avec
La douleur est une alerte pour nous informer que quelque chose dysfonctionne. Quand elle est aigüe, elle peut nous permettre de nous préserver. Mais quand elle devient chronique, la douleur peut impacter de manière forte notre quotidien. Comment méditation et
Lors des rendez-vous avec mes patients, l’une des raisons pour consulter un naturopathe est très souvent le stress. Difficulté à être serein(e), manque de concentration, agitation, pressions au quotidien représentent de vrais défis. Au-delà des recommandations en naturopathie, mon expertise
Vous vous sentez stressé, et on vous a conseillé d’installer la méditation pour mieux gérer le stress. Comment la méditation agit-elle sur le stress ? Est-ce que cela pourrait vous aider ? Face aux multiples défis du quotidien, vous aimeriez
La méditation a le vent en poupe, et les applications fleurissent, nous offrant de multiples opportunités de pratiques. Mais au début de la pratique, il peut être difficile de savoir comment faire. Comment commencer la méditation de façon efficace et